セルライト

昨日指圧治療院に行って来ました。

何日か前、以前アロママッサージに行ったお店の人が独立開業したってはがきが届きました。
そういえば、
「最近右腕を上げるとすごく痛いんだよな〜」
とか、
「ふくらはぎとももの裏側がこわばってるんだよな〜」
とか、色々気になるところがあることに気がついてしまった^_^;

昨日は仕事してたんだけど、
「体調整えよ〜」なんて自分に言い訳しながら出掛けました。

治療院に到着して、
最初に問診書を書かされます。
その内容をもとに担当の女性と相談をして、ハイパースリムダイエットの足のお試しコースをやってみることになりました。
まず、中周波で筋トレ。腰と腿で30分程度。
次にデトックスジェル＆ＰＲセルでセルライトの除去をやったんだけど、これが痛い！セルライトの貯まってるところは特に痛いんだそうだ(T.T)ローラー状のものをゴロゴロと転がされるんだけど、弱めにしてもらうとくすぐったいし、強くしてもらうと痛い！かなり拷問に近かったです。
その次は整体。骨盤矯正をやってもらいました。去年の5月頃にも骨盤矯正を一度だけして、それまでは左足一本で立てなかったのが立てるようになって喜んでいたんだけど…まだ完全ではなかったらしい。その後、右腕が痛いのを治してもらいました。ほぼ痛みはなくなったみたい(^^)
ここまで約2時間半で5000円でした。

家に帰って鏡で見たら、お尻から腿にかけていや〜なボコボコがかなりなくなっていました。
おそるべし、デトックスジェル＆ＰＲセル！痛い思いをしただけのことはあったみたい。
(腿はまださわると痛いです(T.T))
以前、お腹のセルライト除去をやったときもすっごく痛かったけど、結果ほとんど効果は実感できなかったのに…機械が違うから？
ちなみにお腹も凹んでました。

今日になってまた鏡を見たら、なんとなく昨日とは違う…セルライトが目立ってきたような…
このまますぐに元に戻っちゃうの？

その結果はまた後日ご報告しますね。お楽しみに(^^)

美容院の担当

仕事が忙しいとか言いながら火曜日に美容院に行って来ました。

去年の今頃から前髪を伸ばしていたんだけど、最近老けて見えるような気がして前髪を作ってもらおうと思い美容院に行って来ました。

今行っている美容院は技術者を3ランクに分けていて料金が違います。
最初に行ったときに真ん中のランクの人にカットとデジタルパーマをお願いしました。
これと言って不満もなく、その後カラーをしてもらったりもしました。

で、今回当日の朝予約を入れようとしたらいつもの担当者はお休みだと…
一瞬考えたけど、まぁ、特別気に入ってるわけじゃなし、同じランクの別の人にお願いすることにしました。

今回の担当者は話し方もソフトで、年齢もいつもの人よりは上じゃないかな？
「どうなるんだろう？」って思いながらカット＆デジタルパーマ＆トリートメントをしてもらいました。

結果、いつもの人よりも思い通りの髪型になりました(^^)v

そこで困った^_^;
次からどうしましょう…
もちろん今回やってくれた人にお願いしたいんだけど、以前の人に悪いなぁ…なんて思っちゃって。
それでも技術職だからね、仕方ないことなんだけど。
それは私の仕事も同じで、相手が求めるものを作れなければ意味がない。
とは思うんだけど、担当替えされたときのイヤな気分も知ってるわけですよ。

みなさんはこういうことありませんか？
どう対処しました？

ダイエットの話でも

7/30の日記に一ヶ月で9.5kg痩せた話を書いたけど、今日はどうやって痩せたかを書きますね。
誰でも成功するとは限らないので、
「やってみたけど痩せないよ〜」って言わないでね(^^)

まず、最初に、
「いついつまでに絶対に痩せるぞ！」
って決意しました。これって大切だと思うんですよね。
とりあえず最初に決めた目標は1ヶ月で5kg痩せることでした。

次に、食事を1日1,200kcal程度に落としました。
カロリー計算をしてくれるゲームみたいなので管理していました。
あれなんて言うんだろ？

私が使っていたものの新型かな？バンダイのシェイプアップアドバイザー


「anan監修 女ヂカラ緊急アップ! DS」なんてのもあります


1日2食で、1回目は10時頃、2回目は18時頃食べました。
食事の他にはカプチーノを1日5杯位飲んでいました。
食事は減らせてもカプチーノは仕事中ずっと飲んでいるので減らせませんでした。
食事の内容はほとんど和食。
元々大食い＆洋食好きな私は減らしたとはいえ普通の一人前程度は食べてたと…(^^ゞ

他には毎日スポーツクラブに通って、
最初の半月はプールで1時間程度泳ぎました。
この間、徐々に体重は減少したものの、気がついたら二の腕が思いっきり振り袖状態。
こりゃ〜集中攻撃しないとダメだわ…って思い、スタジオプラグラムの中から二の腕・おなかのぷよぷよに効きそうなものを選んで1日2〜3プログラムやりました。
その中で腹筋を30分やり続けるプログラムがあって、これは効きました(^^)v
ダンベルを持って二の腕を鍛える動作で二の腕もなんとか振り袖から脱出。
気がついたら9.5kgも痩せてました。

運動と食事制限の併用が功を奏したのか、ねらいを絞って集中攻撃をしたのがよかったのか、痩せると一番になくなってしまう胸が残ったのは自分でも驚きました。
胸が大きいなんて一度も言われたことはないのに…
リバウンドもありませんでした。

最後1週間くらいは、とにかく食べたくて食べたくて仕方なかったけど、不純な動機がそれをカバーしてくれました(^_^;)

その後半年くらいでスポーツクラブはやめてしまい、平らだったお腹もいつの間にか元通り。
やっぱり運動は続けないとダメですね。
でもスポーツクラブは行く気になれなくて、去年からバレエを始めました。
バレエを始めたのはダイエットよりも運動不足解消のためだったけど、背中と足がすご〜くスッキリしました。体調もいいです。
これからもバレエはずっと続けていきたいと思っています。